Je wilt niet afvallen en je wilt ook niet aankomen. Je hebt een prima gewicht. Misschien heb je daar veel moeite voor gedaan, of misschien juist niet. Hoe het ook zij: je wilt graag dat gezonde gewicht behouden. Met al die berichten over gezonde en ongezonde voeding weet je eigenlijk niet (meer) hoe je dat het beste kunt doen. Mag je nou koffie of niet? Hoe gezond is brood? Is het slim om koolhydraatarm te eten? Hoe doe je dat met sporten?

Ik volg niet de ene of de andere dieetmethode. Ik baseer mijn adviezen op de richtlijnen van het Voedingscentrum en de Richtlijn voor Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Met de Schijf van Vijf kun je eindeloos variëren én een voedingsprogramma opstellen dat bij jouw persoonlijke wensen en smaak past.  We werken niet aan een dieet; we werken aan een blijvende verandering van je eetgewoontes.